Alimentos que debes evitar si tienes la piel grasa

La comida rápida suele causar problemas en la piel como el acné y la acumulación de grasas en ciertas zonas del cuerpo, conocidas como celulitis. Estos problemas estéticos casi siempre afectan más a las mujeres que a los hombres.

Contrario a lo que se cree, los componentes fritos no son los únicos culpables; los azúcares simples, la harina blanca y los carbohidratos vacíos también influyen en la aparición de esas imperfecciones.

Es así, como debemos evitar comer: 

• Carnes grasosas: Las carnes que debemos limitar al máximo, especialmente cuando tenemos la piel grasa

• Picantes: Los alimentos demasiado picantes dilatan los vasos sanguíneos generando que la piel se inflame.

• Menos sal y más plantas naturales: Papas fritas, aperitivos y cualquier plato con grandes cantidades de sodio debemos evitarlos. El sodio aumenta la tensión arterial y también hace que retengamos líquidos.

• Harinas refinadas: El bajo índice glucémico reduce la grasa de la piel, por lo que siempre es mejor consumir alimentos elaborados por harina integral.

• Elimina mantequillas: Ni los aceites calentados ni la mantequilla favorecen el buen estado de tu piel. Lo que sí te conviene es el aceite de oliva virgen extra en crudo.

• Ni leche ni quesos: En general los lácteos no se recomiendan para pieles grasas, excepto los que contienen probióticos como el yogur natural orgánico.

• Alcohol: Consumir bebidas alcohólicas puede provocar inflamación, poros obstruidos, granos y envejecimiento.