Cuida tu piel hoy, y lucirá mejor mañana

 

¿Qué hábitos tomar y que hacer desde casa para lograr una piel sana, fuerte y saludable?

Dejando de lado la ciencia y agrupándonos mejor a nuestra vida cotidiana podemos conseguir una buena apariencia y tonalidad en nuestra piel si seguimos los siguientes pasos:

•  Procurar tomar de 6 a 8 vasos diarios de agua.

• Lavarse el rostro con jabón neutro de mañana, tarde y noche.

• Después de haber sudado, no mojar el rostro, esto provoca que los poros dilatados se llenen de bacterias, mugre y suciedad provocando puntos negros y acné. Dejar que la temperatura de la cara baje y luego lavar con jabón junto con agua tibia.

• Evitar la exposición excesiva del sol, el sol de las mañanas trae rayos ultravioletas que son la principal causa del Cáncer de piel.

• Usar bloqueador solar antes de salir y por las mañanas, a parte de servir como humectante previene el Cáncer de piel y otras enfermedades asociadas a los rayos solares.

• Buena dieta alimenticia, tener un balance en la comida, no ingerir alimentos con excesos de grasas o harinas refinadas.

• Mantener una dieta rica en frutas y verduras.

• Visitar a un dermatólogo, es el mejor amigo para tu piel y hacer de esta tu mejor carta de presentación.